AFC 아시안컵 축구 18번째 대회인 2023년 AFC 아시안컵 축구가 2024년 1월 12일부터 2월 10일까지 카타르에서 개최됩니다. 아시아 최고의 축구 국가대표팀을 가리는 대회이며 24개국이 출전합니다. 64년 만에 아시안컵 우승을 목표로 하고 있는 대한민국 축구 대표팀의 명단과 조편성 및 경기 일정을 참고하시기 바랍니다. 아시안컵 전체 경기일정 ⚽아시안컵 경기 일정 ▶대한민국 축구 경기 일정 2024.01.15 (월) 오후 8:30 : 대한민국(23위) vs 바레인(86위) 2024.01.20 (토) 오후 8:30 : 대한민국(23위) vs 요르단(87위) 2024.01.25 (목) 오후 8:30 : 대한민국(23위) vs 말레이시아(130위) ▶아시안컵 E조 축구 경기 일정 ⚽ 카타르 아시안컵 ..

치매는 조기 발견과 지속적으로 치료하는 것이 중요합니다. 익숙하지만 잘못된 생활습관을 고치지 않으면 발생 위험이 매우 커집니다. 청년기, 장년기, 노년기로 나뉘는 세대별 치매 예방 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 청년기 ▶ 하루에 세끼를 생선과 채소 그리고 과일이 포함된 건강한 식단으로 구성된 식사를 먹습니다. ▶ 자신이 평소에 즐길 수 있는 취미활동으로 운동을 포함시킵니다. ▶운동할 때 보호장구를 갖추어 착용하고 특히 머리를 부딪쳤을 때는 즉시 검사를 받습니다. 장년기 ▶ 익숙한 생활습관에서 오는 병을 동네병원 또는 보건소를 이용하여 지속적으로 관리합니다. ▶ 스스로 우울증이 의심된다고 생각되면 망설이지 말고 병원에서 치료를 받습니다. 노년기 ▶뇌신경을 자극하면 좋은 손과 안면 근육 운동을 꾸준히 지속..

갑작스럽게 회사를 그만둘 수밖에 없는 상황에서 막막한 심정일 때 가정경제에 큰 도움이 될 수 있는 실업급여에 대해 알아보시고 신청하시기 바랍니다. 대부분 사람들은 '실업급여'라고 알고 있지만 제대로 된 원래의 명칭은 '구직급여'입니다. 실업급여 신청방법 퇴사 이후 사업장에서 제출한 상실신고서와 이직확인서가 고용보험센터에 접수되었을 경우입니다. ▶ 워크넷 → 마이페이지 → 이력서와 자기 소개서 등록 → 구직 신청 완료 ▶ 고용보험 홈페이지 → 수급자격 신청자 온라인 교육 동영상 시청 완료 ▶ 수급자격인정신청서 인터넷 제출 → 14일 이내에 센터 방문 ▶ 거주지 고용센터 방문(신분증 필수) → 수급자격 인정 신청완료 실업급여 모의계산 해보기 워크넷 바로가기 실업급여 신청하러가기 실업급여 인터넷 제출 방법 실..

2024년 1월 27일부터 서울시 무제한 대중교통 이용권인 "기후동행카드"가 1인당 교통비(60회 탑승기준) 최소 연간 34만 원 할인 효과가 있다니 알아보고 신청해야겠습니다. 서울시청 홈페이지 가기 기후동행카드란? → 카드 한장으로 OK 월 6만 5천원 무제한 통합교통카드 ▶ 월 6만 5천원 → 서울시내 지하철 + 시내버스 + 마을버스 + 따릉이(공공자전거) ▶ 월 6만 2천원 → 서울시내 지하철 + 시내버스 + 마을버스 서울 권역내 모든 대중교통과 따릉이 무제한 이용! 지하철 + 버스 + 따릉이 +리버버스(2024년 9월 개통) ※ 경기.인천.광역.심야버스 신분당선, 서울 권역 외 도시 철도 이용 불가 기후통행카드 신청하기 2024년 1월 23일부터 기후동행카드 모바일카드 다운로드, 실물카드 판매 ▶..